میشولک

به این دلایل زبان خود را مسواک بزنید

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


باکتری هایی که روی زبان تجمع می کنند می توانند به دندان ها گسترش یابند و موجب التهاب و قرمزی لثه ها شوند. اگر درمان نشود، التهاب می تواند پیشرفت کرده و به بیماری پریودنتال تبدیل شود. مسواک زدن زبان می تواند به رفع این مشکلات کمک کند

بسیاری از مردم پس از صرف هر وعده غذایی روزانه دندان های خود را مسواک می زنند و از نخ دندان برای تکمیل فرآیند پاکسازی دندان ها استفاده می کنند. اما اگر چند دقیقه در روز را به مسواک زدن و پاکسازی زبان خود اختصاص دهید، عادات سلامت دهان و دندان شما هر چه بیشتر ارتقا پیدا می کند.

 

به این دلایل زبان خود را مسواک بزنید

بیش از ۷۰۰ گونه باکتریایی مختلف در دهان ما حضور دارند. تمامی این میکروب ها مصر نیستند. اما زمانی که نمونه های بد کنترل را در دست می گیرند و در اطراف پرزهای زبان تکثیر می شوند می توانند آسیب های واقعی به سلامت دهان و دندان وارد کنند.

شما می توانید زبان خود را به عنوان یک اسفنج باکتری در نظر بگیرید که باکتری های بد را در سراسر دهان پخش می کند و موجب شکل گیری مشکل و بیماری می شود. در ادامه با برخی از این مشکلات بیشتر آشنا می شویم.

 

بوی بد دهان

بوی بد دهان یا نفس بدبو مشکل شماره یک مرتبط با مسواک نزدن زبان است. باکتری ها روی زبان ساکن می شوند و رشد بیش از اندازه نمونه های بد می تواند موجب شکل گیری بوی بد دهان شود. میکروب های تولید کننده بوی بد تمایل دارند در عقب زبان ساکن شوند و بر همین اساس، مسواک زدن کل زبان برای خلاص شدن از شر بوی بد اهمیت دارد.

 

ضعف جوانه های چشایی

هنگامی که زبان خود را مسواک نمی زنید، پوششی از باکتری ها، ذرات غذایی و سلول های مرده پوست که به نام بیوفیلم شناخته می شود روی جوانه های چشایی را می گیرند و موجب افت حس چشایی می شوند. با خلاص شدن از شر بیوفیلم بار دیگر قدرت چشایی خود را باز خواهید یافت.

 

زبان سیاه

قرار گرفتن در معرض ذرات غذا یا نوشیدنی هایی مانند قهوه، سیاه شدن زبان به واسطه لکه‌دار شدن پرزهای روی این اندام را موجب می شود. این وضعیت بی خطر است و با مسواک زدن زبان از بین می رود.

 

عفونت مخمری (در دهان)

عفونت مخمری که در دنیای پزشکی به نام برفک دهان شناخته می شود می تواند به واسطه از کنترل خارج شدن سطوح باکتری و رشد مخمر در دهان شکل بگیرد. نتیجه این شرایط شکل گیری وصله های سفید رنگ روی زبان است. یک داروی ضد قارچ می تواند این شرایط را درمان کند و مسواک زدن مرتب زبان از وقوع مجدد آن جلوگیری می کند.

 

بیماری پریودنتال

باکتری هایی که روی زبان تجمع می کنند می توانند به دندان ها گسترش یابند و موجب التهاب و قرمزی لثه ها شوند. اگر درمان نشود، التهاب می تواند پیشرفت کرده و به بیماری پریودنتال تبدیل شود. در این شرایط امکان از دست دادن دندان ها وجود دارد، اما مورد نگران کننده‌تر این است که التهاب مزمن در نتیجه بیماری پریودنتال با خطر بالاتر تجربه حمله قلبی، سکته مغزی، و سقط جنین پیوند خورده است.

 

چگونه زبان خود را مسواک بزنیم؟

شاید اکنون تصمیم خود را برای مسواک زدن منظم زبان خود گرفته باشید. برای انجام درست این کار ابتدا از عقب زبان کار خود را آغاز کنید و به آرامی به سمت جلو مسواک بزنید، سپس بخش های کناری زبان را مسواک بزنید. نیازی به استفاده از خمیر دندان وجود ندارد، اما احتمالا استفاده از آن احساس راحتی بیشتر در شما ایجاد می کند و ویژگی سایشی خمیردندان می تواند به پاکسازی موثرتر کمک کند. حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید، اما دو بار در روز شرایط ایده آل محسوب می شود.

استفاده از مسواک های ویژه زبان که به طور ویژه برای از بین بردن باکتری ها، ذرات غذایی، و دیگر مواد روی زبان طراحی شده اند، ایده خوبی محسوب می شود، اما با یک مسواک ساده و نرم نیز می توانید به صورت موثر زبان خود را مسواک بزنید.

بهترین و بزرگترین مراکز خرید در دنیا

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


با برخی از بزرگترین مراکز خرید دنیا آشنا شوید؛

برای کسی که عاشق خرید کردن است گردشگری بهترین فرصت برای استفاده از مراکز خرید بزرگ را فراهم میکند اگر قصد دیدن بهترین مراکز خرید جهان را دارید این مقاله را با دقت بخوانید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ کشورهای دور افتاده جهان در گذشته ای نه چندان دور حتی فروشگاه های میوه فروشی هم نداشتند ولی هم اکنون در حال ساخت مراکز خریدی بسیار بزرگ هستند که حتی فروشنده کافی برای پر کردن این پاساژها هم ندارند. بیشتر مراکز خرید بزرگ دنیا برای کشورهای آسیایی است. با ما همراه باشید تا شما را با تعدادی از این مراکز خرید آشنا کنیم.

دبی مال با مساحت ۱,۱۲۴,۰۰۰ متر مربع بزرگ ترین مرکز خرید جهان است و در سال ۲۰۰۸ افتتاح شده است و در همان سال اول حدود ۳۷ میلیون نفر از آن بازدید کردند. این مرکز که بخشی از مجموعه ۲۰ میلیارد دلاری برج خلیفه است بیش از ۱,۲۰۰ مغازه دارد و از امکانات بسیار زیادی برخوردار است که از جمله آن ها میتوان به خیابان مد، بازار طلا، زمین یخی، آکواریوم، باغ وحش زیر آب، آبنما، سینما، رستوران و … اشاره کرد.

مرکز خرید وست ادمونتون مال

این مرکز خرید با مساحت ۴۹,۰۰۰ متر مربع در شهر ادمونتون کانادا قرار دارد و بزرگ ترین مرکز خرید در شمال آمریکاست. این پاساژ ۸۰۰ مغازه دارد که در آن ها ۲۳,۰۰۰ نفر مشغول کار هستند. داشتن پارک آبی و جاذبه های گردشگری بسیار دیگر هم از خصوصیات این مرکز است. از مراکز قدیمی است و در سپتامبر ۱۹۸۱ افتتاح شد اما گسترش پیدا کرد بطوری که ۳ فاز دیگر هم به آن اضافه شد، فاز ۴ که آخرین فاز این ساختمان است در سال ۱۹۹۹ تکمیل شد. این پاساژ تا سال ۲۰۰۴ بزرگ ترین مرکز خرید جهان بود.

مال آمریکا

این مرکز خرید که با نام MOA و مگامال هم معروف است در خارج از twin cities قرار دارد آنقدر بزرگ است که ۷ تا استادیوم در آن جا می شود.

موروکو مال

به عنوان بزرگ ترین مرکز خرید آفریقا در کازابلانکا در سواحل غربی مراکش قرار دارد و در داخل این پاساژ آکواریومی یک میلیون لیتری وجود دارد و گردشگران می توانند در این آکواریوم غواصی اسکوبا کنند.

مرکز خرید اس ام سیتی سبو

هر روز حدود ۱۰۰,۰۰۰ نفر از بین در ورودی این پاساژ رد می شوند اما با این وجود این مرکز، چهارمین مرکز خرید بزرگ فیلیپین است.

مرکز خرید مال آرتا

مرکز خرید مال آرتا در جاکارتا اندونزی قرار دارد و بیش از ۲۷۰,۰۰۰ مترمربع مساحت دارد. در ساخت معماری این پاساژ از جاده ابریشم و عجایب هفتگانه جهان الهام گرفته شده است.

اس ام مگا مال

اس ام سوپر مال یک مجتمع خرید بزرگ است که مساحت تقربی آن ۱۰ هکتار است و در سال ۱۹۹۱ افتتاح شد این مرکز از دو ساختمان تشکیل شده که با یک پل به هم متصل شده اند.

مدل لباس مردانه

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

مدل لباس مردانه

نوشته مدل لباس مردانه اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشم

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶

دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشم

ترانه ای زیبا و شنیدنی از خواننده مهران مستی بنام دلگیر نمیشم همراه با تکست موزیک و لینک مستقیم

ترانه سرا : علی استیری / موزیک ، میکس و مستر ، تنظیم کننده : سعید سام

Download New Song By :  With Text On Saba-Music

Delgir Nemisham دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشم

متن آهنگ دلگیر نمیشم مهران مستی

تاثیر عشقتو ببین تو زندگیم
تو بهترین دیلل شدی واسه همین دیوونگیم
این که شدم عاشق تو برام خوبه
هرجا میری دنبال تو میام خوبه
وقتی به عشقت میخونم صدا خوبه صدا خوبه
با تو دلگیر نمیشم پیر نمیشم درگیر تقدیر نمیشم
از زندگی سیر نمیشم
بی تو جایی نمیرم به هیچ هوایی نمیرم
حتی اگه سکوت کنی بدون که دنبال صدایی نمیرم
همین که تو عشق منی همین که تو حرف میزنی
دوباره قلبم میریزه دلم خوشه که قلبمو نمیشکنی
من بیقرارم واسه تو جز این دلی که عاشقه
چیزی ندارم واسه تو چیزی ندارم واسه تو
با تو دلگیر نمیشم پیر نمیشم درگیر تقدیر نمیشم
از زندگی سیر نمیشم
بی تو جایی نمیرم به هیچ هوایی نمیرم
حتی اگه سکوت کنی بدون که دنبال صدایی نمیرم

مهران مستی دلگیر نمیشم

منبع : دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشم

دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه ۱

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶

دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه 1

حالا از صبا موزیک ، دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی بنام وطن نامه 1 با متن و کیفیت اصلی همراه با تکست

آهنگساز : رضا علی پناهی / تنظیم کننده : مهدی لطفی

Download New Music Alireza Ghorbani Called Vatan Nameh 1 In Saba-Music With Text

vatan nameh دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه 1

متن آهنگ وطن نامه 1

وطن وطن نظر فکن به من که من به هر کجا غریب وار
که زیر آسمان دیگری غنوده ام
همیشه با تو بوده ام همیشه با تو بوده ام
وطن وطن نظر فکن به من که من به هر کجا غریب وار
که زیر آسمان دیگری غنوده ام
همیشه با تو بوده ام همیشه با تو بوده ام
چه غمگنانه سال ها که بال ها زدم به روی بحر بی کناره ات
چه غمگنانه سال ها که بال ها زدم به سوی بحر بی کناره ات
که در خروش آمدی به جنب و جوش آمدی
به اوج رفت موج های تو به اوج رفت موج های تو
که یاد باد که یاد باد اوج های تو وطن وطن نظر فکن به من
که من به هر کجا غریب وار که زیر آسمان دیگری غنوده ام
همیشه با تو بوده ام همیشه با تو بوده ام
سپاه عشق در پی است شرار و شور کارساز با وی است
دریچه های قلب باز کن سپاه عشق در پی است
شرار و شور کارساز با وی است دریچه های قلب باز کن
وطن وطن تو سبز جاودان بمان که من پرنده ای مهاجرم
که از فراز باغ با صفای تو به دور دست مه گرفته پر گشوده ام
پر گشوده ام پر گشوده ام وطن وطن نظر فکن به من
که من به هر کجا غریب وار که زیر آسمان دیگری غنوده ام
همیشه با تو بوده ام همیشه با تو بوده ام همیشه با تو بوده ام

علیرضا قربانی وطن نامه 1

منبع : دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه 1

فال روزانه یکشنبه ۳ اردیبهشت ۱۳۹۶

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


فال روزانه

فال روزانه متولدین فروردین ماه

فال روزانه متولدین فروردین ماه

فال روزانه متولدین فروردین ماه

 

دنیای امروزتان پر از مواد منفجره ای است که در گوشه و کنار پنهان شده اند و شما مشعل به دست از میان آن ها عبور می کنید. ممکن است دل نگران باشید، نمی خواهید تصادفی و ناخواسته موجب بروز یک آتش بازی احساسی شوید. اما بحران کنونی اجتناب ناپذیر است، بنابراین برای گریز از بحران بیهوده انرژی خود را تلف نکنید. اگر احساس می کنید که باید آن چه را در درون تان می گذرد بیان کنید، حداقل هر کاری که می توانید انجام دهید تا از بروز خرابی های ناخواسته جلوگیری شود.

 

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

از آن جایی که سعی می کنید تا احساسات شدیدتان را سرکوب کنید ممکن است احساس خوبی نداشته باشید، اما راهکاری که امروز برای نادیده گرفتن احساسات تان در پیش گرفته اید نمی تواند خیلی ادامه پیدا کند. به سادگی می شود گفت که در موقعیت خطرناکی قرار دارید و ممکن است به نقطه ای برسید که مجبور شوید از ارزش های تان دفاع کنید. اما خودتان را درگیر ماجراهای دیگران نکنید. سعی کنید تا روند مکالمات با اطرافیان تان را به موضوعات اصلی برگردانید تا بتوانید آن چه را که می خواهید بیان کنید. به این ترتیب ابتکار زیرکانه ی شما با تصمیمات قاطعانه درهم می آمیزد تا شما را به نیرویی تبدیل کند که قابل توقف نیست.

 

فال روزانه متولدین خرداد ماه

فال روزانه متولدین خرداد ماه

فال روزانه متولدین خرداد ماه

امروز بسیار مشتاق هستید تا به حرکت تان در مسیر ادامه دهید، اما ممکن است مجبور شوید تا بعضی از تدابیرتان را به خاطر تغییر شرایط اطراف اصلاح کنید. صبح امروز سیاره ی فرمانروای شما ـ عطارد ـ به صورت فلکی ثور (گاو) با ویژگی ثابت قدمی وارد می شود و نوعی اطمینان تزلزل ناپذیر را به شما می بخشد که تا چند هفته ی آینده ادامه خواهد داشت. از نظر ذهنی پذیرای نظرات دیگران باشید، زیرا سرسختی و لجاجت موجب می شود که از حرکت بازبمانید. هر اقدامی که می توانید انجام دهید تا اعصاب آشفته ی تان را آرام کنید: مثلاً نفس عمیق بکشید یا مراقبه انجام دهید تا به آرامش برسید. خودتان را به سرعت با شرایط جدید سازگار کنید تا شانس موفقیت تان افزایش یابد.

 

فال روزانه متولدین تیر ماه

فال روزانه متولدین تیر ماه

فال روزانه متولدین تیر ماه

امروز رویاهای رنگارنگ تان با سرعت بیشتری جریان دارند و این امر موجب می شود تا جهت گیری در میان جزر و مدهای احساسی دنیای واقعی برای تان دشوار شود. ممکن است برای این انتقال و گذار از جهان رویا به جهان واقعیت ها هنوز کاملاً آماده نباشید، اما بدانید که تشدید فرآیند آماده سازی و اقدامات مقدماتی نیز چیزی را عوض نمی کند. برای حفط چیزهایی که دیگر به آن ها نیاز ندارید خودتان را به دردسر نیندازید. به جلو حرکت کنید و خواهید دید که گذشته چنگال های اش را از آینده ی شما بیرون خواهد کشید. به نفع تان است که هرچه سریع تر بر ترس های تان غلبه کنید و به جریان دگردیسی که پیش روی شماست اطمینان کنید.

 

فال روزانه متولدین مرداد ماه

فال روزانه متولدین مرداد ماه

فال روزانه متولدین مرداد ماه

با برنامه هایی که ترتیب داده اید مشکلی ندارید، اما در صورت تغییر ناگهانی قواعد بازی ممکن است بعضی چیزها دچار مشکل شوند. امروز ممکن است از سوی کسی که انتظارش را ندارید مورد حمله قرار بگیرید. حتی ممکن است شدت این رویارویی از آن چه فکرش را می کنید فراتر رود. در هر صورت این تغییر ناگهانی جریانات انرژی مستلزم آن است که جهت گیری مسیرتان را تغییر دهید. سلاحی که اکنون در اختیار دارید انعطاف پذیری است، زیرا نمی شود نیروهایی را که در محیط رها شده اند کنترل کرد. هوشمندی شما زمانی می درخشد که مانند درخت بید باشید و به هنگام باد سر خم کنید.

 

فال روزانه متولدین شهریور ماه

فال روزانه متولدین شهریور ماه

فال روزانه متولدین شهریور ماه

اختلالات غیرمنتظره ای که در کارتان به وجود آمده می توانند فرصت های شگفت انگیزی را رقم بزنند تا بتوانید استعدادهای پنهان تان را به نمایش درآورید. ممکن است این مسئولیت را بپذیرید تا دوباره همه چیز را نظم و ترتیب دهید، اما برای این که کارها سر وقت به انجام برسند باید با دیگران همکاری کنید. به خاطر داشته باشید که امروز کلید موفقیت در همکاری است. حتی اگر کسانی مانع کارتان شدند بهتر است آن ها را از برنامه حذف نکنید. بدانید که اگر از فعالیت های دوستان تان بهره ببرید، می توانید خیلی زودتر از آن چه فکرش را می کنید به نقطه ی پایان برسید.

 

فال روزانه متولدین مهر ماه

فال روزانه متولدین مهر ماه

فال روزانه متولدین مهر ماه

اکنون زمان آن است که متولدین برج میزان که انسان های خوش قلبی هستند، دستکش های مخملی شان را بیرون بکشند و برای اثبات خودشان آماده ی جنگ شوند. اشتباه نکنید و به سادگی تسلیم فشار کسانی که در موضع قدرت هستند نشوید، مگر این که دلیل خوبی برای این کار داشته باشید. به جای این که به دیگران تکیه کنید تا از جانب شما حرف بزنند، بهتر است مسئولیت دفاع از خودتان را بپذیرید. وقتی عضوی از یک گروه هستید به راحتی نمی شود قدرت را در دست گرفت، اما در نهایت زمانی احساس رضایت خواهید کرد که در مقابل کسانی که به احساسات تان احترام نمی گذارند بایستید.

 

فال روزانه متولدین آبان ماه

فال روزانه متولدین آبان ماه

فال روزانه متولدین آبان ماه

امروز در حس و حالی نیستید که بشود شما را به هر سویی کشاند. می کوشید تا محدودیت های تان را حفظ کنید و کوچک ترین تحریکی ممکن است موجب شود تا رفتاری تند از شما سر بزند. مریخ جنگجو پلوتوی تندخو را احاطه می کند و در مقابل اورانوس غیرقابل پیش بینی قرار می گیرد، پس این فعل و انفعالات کهکشانی موجب می شوند تا احساسات مدفون شده سر باز کنند و ماجراهایی را رقم بزنند که قصد شما نبوده اند. برای این که از این جریان به سود خود بهره ببرید، می توانید انرژی خود را صرف امور خلاقانه یا حتی فعالیت بدنی کنید. هدایت نادرست انرژی ممکن است مشکل ساز شود، پس برای این که شکست ناپذیر شوید به حرف دل تان گوش دهید و به آن عمل کنید.

 

فال روزانه متولدین آذر ماه

فال روزانه متولدین آذر ماه

فال روزانه متولدین آذر ماه

شاید امروز سعی کنید تا احساسات تان را برای خودتان نگه دارید، اما ممکن است احساسات تان طوری فاش شوند و کمی آشفتگی به بار بیاورند. دوستان و اطرافیان تان ممکن است فکر کنند که شما این کار را هدفمند انجام می دهید تا آن ها را به کاری که می خواهید وادار کنید، اما اصلاً چنین هدفی در سر ندارید. اگر هم آن ها را تحت فشار گذاشتید، هدف تان فقط این است که حرف تان را بفهمند. اما به کار گرفتن یک راهکار لطیف تر می تواند مخالفان را به جبهه ی موافق بکشاند. برای این که خودتان را ثابت کنید نیازی نیست که دیگران را با خود دشمن کنید.

 

فال روزانه متولدین دی ماه

فال روزانه متولدین دی ماه

فال روزانه متولدین دی ماه

امروز علاقه ی چندانی به فاش کردن احساسات تان ندارید، مگر این که دلیل خوبی برای این کار پیدا شود. اما ممکن است به خاطر شرایط موجود مجبور شوید نظرات تان را بیان کنید، حتی اگر دل تان به این کار نباشد. فکر می کنید که می توانید بهترین مسیر را تشخیص دهید، اما ممکن است به خاطر در میان گذاشتن بخشی از افکارتان با دیگران از مسیر اصلی منحرف شوید. البته این وضعیت را خیلی جدی نگیرید و خودتان را سرزنش نکنید. اگر لازم شد به خاطر رفتارتان از دیگران عذرخواهی کنید و بر روی ایجاد تغییرات مثبت در زمان حال تمرکز کنید.

 

فال روزانه متولدین بهمن ماه

فال روزانه متولدین بهمن ماه

فال روزانه متولدین بهمن ماه

امروز قابلیت های شگفت انگیزی پیدا کرده اید، اما اگر نتوانید خودتان را کنترل کنید ممکن است ایده های خلاقانه ی تان به نتایج نامطلوب بینجامند. سعی نکنید تا دیگران را قانع کنید که همه ی جواب ها را می دانید، فقط حرف تان را بزنید و رد شوید. بگذارید حرف های تان مثل صاعقه عمل کنند، زیرا ممکن است دیگران ناگهان متوجه چیزی شوند که قبلاً به آن بی توجه بوده اند. خلوص نیت نشان دهید تا ببینید که چه طور دیگران به سمت تان می آیند.

 

فال روزانه متولدین اسفند ماه

فال روزانه متولدین اسفند ماه

فال روزانه متولدین اسفند ماه

احساسات آشفته ی تان ممکن است وارد زندگی اجتماعی تان شوند و متأسفانه این قابلیت را دارند که اطرافیان تان را ناراحت کنند. البته این به خاطر سرکش بودن احساسات تان نیست، فقط دلیل اش این است که دیگران به خاطر رفتار ناگهانی شما ممکن است گارد بگیرند. اما شاید خودتان متوجه نباشید که رفتارتان چه قدر شدید است. اگرچه کار درستی می کنید که احساسات تان را بیان می کنید، اما نباید پل های پشت سرتان را خراب کنید، مگر این که تصمیم به بازگشت نداشته باشید. همان طور که به خودتان توجه می کنید باید احساسات دیگران را هم در نظر بگیرید.



قانون ۵ ساعت برای موفقیت در زندگی

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


با قانون «۵ ساعت» زندگی معمولی خود را به زندگی موفق تغییر دهید

room

اگر به دنبال بهترین روش برای دگرگون کردن زندگی تان هستید این مقاله را دنبال کنید تا با قانون ۵ ساعت آشنا شده و تحول را از همین امروز آغاز کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ در بسیاری از مواقع پیش می آید که روزهای متوالی را با انجام کارهای سخت سپری می کنید اما هیچ توفیق و پیشرفتی در روند کاری خود نمی بینید. از طرفی شاهد پیشرفت و ترفیع دوستان و همکاران تان هستید و از چنین تفاوت های فاحشی متعجب می شوید.

برای اینکه بتوانید در این روند تغییری را به وجود آورید، بهتر است از قوانینی که عمدتا توسط افراد موفق پیگیری می شود استفاده کنید. افرادی چون «بیل گیتس»، «اپرا وینفیری» و «مارک زاکربرگ» نیز از این قوانین تبعیت می کنند. شما نیز با به کار گرفتن آنها می توانید روند عادی زندگی خود را به سمت موفقیت پیش ببرید.

این قوانین را با هم مرور می کنیم:

۵ ساعت در هفته را به آموختن اختصاص دهید

بسیار خوب است که بتوانید در طول یک هفته، ۵ ساعت را به آموختن اختصاص دهید. این بدان معناست که روزی یک ساعت و پس از پایان کار به آموختن چیزی بپردازید و در این ۵ روز تمام حواس خود را متوجه آموختن کنید و تمام تلاش خود را به کار گیرید تا حواس تان پرت نشود. اشکال گوناگون آموختن، تجارب فراوانی را در اختیار شما قرار می دهد.

مطالعه کنید

مطالعه یکی از عادات و از ساده ترین روش های یادگیری است که همه افراد موفق آن را در برنامه زندگی خود می گنجانند. همواره کتابی را در داخل کیف خود داشته باشید و به صورت هفتگی برنامه ای برای مطالعه کردن داشته باشید.

می توانید به صورت آنلاین نیز کتاب هایی را مطالعه کنید. «بیل گیتس» هر سال ۵۰ کتاب می خواند و از این راهکار به عنوان یکی از بهترین روش های یادگیری یاد می کند.

به بررسی اطلاعات بدست آمده بپردازید

بررسی اطلاعاتی که به صورت روزانه بدست می آورید یکی از روش های بسیار مفید در یادگیری است. اگر اطلاعات فراوانی را بدون به کارگیری آنها دریافت کنید، احساس خستگی خواهید کرد و مانع یادگیری مهارت های جدید خواهید شد.

از مطالبی که یاد می گیرید یادداشت برداری کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد که از آنچه آموخته اید تاثیر پذیرید. همچنین با انجام این کار و به صورت هفتگی قادر خواهید بود که ایده های جدیدی را برای به کارگیری در آینده در نظر داشته باشید.

ایده ها و تئوری های خود را مورد آزمون و خطا قرار دهید

از آنجایی که بسیاری از محصولات موفقی که بازار ادائه شده اند، حاصل بررسی و آزمودن ایده ها و تئوری ها بوده اند، تمام ایده ها و تئوری های خود را مورد بررسی و آزمون قرار دهید. این کار را حتی در مورد برخی از ایده های تان که احمقانه نیز به نظر می رسند انجام دهید.

بدانید که ابداع و نوآوری هرگز از تکرار دوباره چیزها بدست نمی آید. حتی اگر یکی از ایده های تان با شکست مواجه شود می تواند درس های ارزشمندی را برای شما به همراه داشته باشد.

کار کردن و آموختن را با هم اشتباه نگیرید

اگر این دو مورد را با هم اشتباه بگیرید احساس خوبی را تجربه نخواهید کرد. شاید تصور کنید که ۴۰ ساعت کار در شبانه روز می تواند برای پیشرفت شما کافی باشد اما به ندرت چنین اتفاقی می افتد.

اگر بر مشکلات و مسائل روزانه تمرکز نداشته باشید، در واقع به خود زمانی برای رشد و پیشرفت نداده اید. در واقع ۵ ساعت آموختن و آن هم جدا از زمان کاری می تواند برای یادگیری کمک بزرگی به شما باشد.

برای یادگیری اهداف مشخصی را برای خود تعیین کرده و برای رسیدن به آن تلاش کنید. با این کار پیشرفت فراوانی را ملاحظه خواهید کرد.

تنها تمرکزتان بر تولید نباشد بلکه به پیشرفت بیاندیشید

هرچقدر تولید بیشتری داشته باشید، موفقیت بیشتری کسب خواهید کرد. تولید می تواند نقش موثری در موفقیت شما داشته باشد اما اگر همراه با یادگیری در کل دوران زندگی نباشد بی ارزش است.

اگر به جای آنکه به موفقیت طولانی مدت بیاندیشید، تنها به کار فعلی خود تمرکز کنید، هرگز به توفیق چندانی در طول زندگی تان دست پیدا نخواهید کرد. درست است که ۵ ساعت زمان گذاشتن در طول هفته و برای یادگیری یک چیز آن هم زمانی که هیچ پاداشی بابت آن دریافت نمی کنید، کار دشواری است اما بعدها و با گذشت زمان بابت انجام چنین کاری از خودتان تشکر خواهید کرد.

در یادگیری و گذراندن این ۵ ساعت به بهترین نحو از تجربه افراد موفق و چگونگی یادگیری آنها کمک بگیرید. با انجام این کار در سریع ترین زمان، از دوستان و همکاران خود پیشی گرفته و به سمت موفقیت بیشتر قدم خواهید گذاشت.

سال جدید را با هدف گذاری های مشخص، یادگیری و بررسی اطلاعات روزمره آغاز کنید و با به کار گیری قانون ۵ ساعت، تغییراتی را به سمت موفقیت بیشتر در زندگی خود پیش گیرید.

طرز تهیه خورش فسنجان با قارچ

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


۰۰۰۷۶۱۲۸۲۴

مواد لازم

۰۰۰۷۶۱۲۸۲۳

طرز تهیه

۱- ابتدا پیاز را رنده کنید و با مقداری روغن سرخ کنید، سپس گردو را به پیاز اضافه کرده و تفت دهید، این کار را با دقت انجام دهید، چون گردو خیلی زود می‌سوزد.

۲- مرتب آن را ​ هم بزنید و بعد از تفت دادن دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید و بعد از جوش آمدن حرارت را خیلی کم کنید.

۳- در مرحله بعد قارچ‌ها را خرد کرده و به آنها کمی آبلیمو بزنید که سیاه نشوند.

۴- بعد آنها را تفت دهید و ​ همراه رب انار، شکر، دارچین، ارده، زعفران و نمک به گردو اضافه کنید و بگذارید به آرامی بجوشد و به روغن بیفتد و آب آن کم شود.

نکات

برای این‌ که خورش زودتر به روغن بیفتد، چند تکه یخ به خورش در حال جوش اضافه کنید.

شکر این خورش را می توانید بنا به سلیقه خود کمتر یا بیشتر کنید.

خورش را در ظرف مناسبی کشیده و با پلو زعفرانی سرو کنید.


Post Views:
۱۳۹

روش های خانگی برای پرپشت کردن ابرو

۳ اردیبهشت ۱۳۹۶


پرپشت کردن ابرو یکی از راه ها برای داشتن صورتی زیبا است. این روزها هزینه کارهای زیبایی بسیار بالا است. در این مقاله قصد داریم شما را با روشهای خانگی برای پرپشت کردن ابروهای تان آشنا کنیم.

اگر قرار است امسال کاری برای کمک به اقتصاد خانواده انجام دهید می‌توانید کمی از هزینه‌های شخصی خود کم کنید و با روش‌های ساده‌تر زیبایی طبیعی چهره‌تان را ماندگار کنید.
این روزها که هزینه سر زدن به سالن‌های زیبایی برای ترمیم و طراحی انواع ابرو برای خانم‌ها گران تمام می‌شود، بد نیست ترمیم و پرپشت کردن ابروهای طبیعی خود را با کمترین هزینه به روغن‌های تقویتی بسپارید و به نتایجی به مراتب بهتر و کم عوارض‌تر برسید.

 

پرپشت کردن ابرو با روغن بادام

شاید فراوان از ویژگی‌های مثبت این روغن معجزه گر در سلامت موها و ابروها شنیده باشید اما بیایید این بار برای جبران قسمت‌های ریخته‌شده ابروها و درمان کم پشتی آن روزی دو‌ مرتبه به طور مرتب از این روغن روی ابروهای خود ماساژ دهید و تاثیرات ویژه آن را به چشم مشاهده کنید.این روغن حاوی میزان قابل توجهی ویتامین‌های A,B و E است که رشد موها را به طرز چشمگیری تقویت می‌کند.

 

پرپشت کردن ابرو با روغن نارگیل

این روغن که در ترکیبات محصولات زیبایی از آن استفاده ویژه‌ای می‌شود هم یکی از بهترین روغن‌ها برای تقویت ابروهای شما و تضمین زیبایی آن خواهد بود؛ یعنی مغذی‌ترین روغن که به تنهایی می‌تواند تقویت‌کننده خوبی برای موهای ابروی شما باشد. پس هر روز با پنبه مقدار کمی از این روغن را به ابروها بزنید و منتظر اتفاق‌های خوبی باشید.

 

پرپشت کردن ابرو با وازلین

متوقف کردن ریزش ابروها را به این محصول واگذار کنید. بویژه اگر جنس پوست شما خشک است و برای تقویت آن به محصولی مرطوب‌کننده نیاز دارید. ماساژ دادن ابروها با وازلین به‌عنوان یک مرطوب‌کننده قوی از ریزش ابروها و سست شدن ریشه آن جلوگیری می‌کند.

 

پرپشت کردن ابرو با روغن زیتون

از آنجا که روغن زیتون کاربرد فراوانی در سلامت پوست و مو دارد هر روز یک قطره روغن زیتون را به ابروها بمالید و ماساژ دهید و یک ساعت بعد بشویید. این روغن یا ویتامین A وE رشد ابروهای شما را تقویت و از ریزش آن جلوگیری می‌کند.

 

پرپشت کردن ابرو با ژل آلوئه‌ورا

همه معجزه‌های طبیعت با خواصی که دارند می‌توانند سلامت و طراوت ظاهری شما را ماندگار کنند. برای مثال استفاده از آلوئه‌‌ورا یکی از آنهاست؛ ماده‌ای غیرچرب که با آبرسانی فوق‌العاده ابروهای شما را تقویت و رشد آنها را تسریع می‌کند. پس برای اثر بخشی بیشتر ژل طبیعی آلوئه‌ورا یا محلول آن را شب‌ها پیش از خواب روی نقاط خالی ابروهای خود بزنید و صبح آن را بشویید.

چگونه مانند یک سر آشپز حرفه باشیم؟

۲ اردیبهشت ۱۳۹۶


ترفندهایی که با به کارگیری آنها، یک سرآشپز حرفه ای به نظر خواهید آمد

meat

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ حتما به خوبی می دانید که آنچه می تواند وعده غذایی ای را مطبوع تر کند، به کارگیری ترفندهای خاصی است که عمدتا هم توسط سرآشپزهای حرفه ای به کار گرفته می شود. اینکه از بهترین مواد اولیه برای طبخ غذا استفاده کنید اما به درستی با نحوه استفاده از آنها آشنا نباشید، تفاوت فاحشی میان غذایی که شما می پزید و آنچه یک آشپز حرفه ای می پزد را به وجود می آورد.

تنها با دانستن برخی از تکنیک های ساده خواهید توانست کیفیت غذای خود را بالاتر برده و خود را فردی حرفه ای در آشپزی به نظر آورید. در ادامه این نوشته برخی از تکنیک ها به شما آموزش داده خواهد شد که با به کارگیری آنها قادر خواهید بود که غذاهای لذیذتری را تهیه کنید.

این موارد را با هم مرور می کنیم:

۱. بهتر است مواد تشکیل دهنده غذای شما از جمله کره یا پنیری که در آن به کار می برید با دمای اتاق هماهنگی داشته باشد

زمانی که کره را برای آشپزی از داخل فریزر بیرون می آورید راحت تر بر روی سطح مواد قرار خواهد گرفت. در مورد پنیر و سایر مواد تشکیل دهنده وعده غذایی خود نیز می توانید از این قانون تبعیت کنید.

۲. در وعده غذایی که در آن پیاز خام وجود دارد، به منظور گرفتن بوی تند پیاز، آن را در داخل آب سرد قرار دهید

آب سرد می تواند سولفات موجود در پیاز را کاهش دهد و بوی تند آن را نیز برطرف سازد.

۳. قهوه را با اندکی نمک و دارچین همراه کنید

قبل از آنکه قهوه را دم کنید اندکی نمک و دارچین به آن اضافه کنید. با این کار مزه تند قهوه را خواهید گرفت و آن را با رایحه مطبوع دارچین همراه خواهید کرد.

۴. به جای طبخ غذا داخل آب، از آب مرغ یا گوشت استفاده کنید

برای بهتر شدن طعم مواد غذایی خصوصا در مورد موادی چون «کینوآ» از آب مرغ، گوشت یا عصاره آن که به همراه اندکی نمک است استفاده کنید. این کار سبب مزه دار شدن شدن غذا می شود.

۵. به جای نمک معمولی از نمک دریایی استفاده کنید

تفاوت اصلی ای که میان نمک معمولی و نمک دریایی وجود دارد در اندازه آن است: نمک دریایی کمتر فرآوری شده و بنابراین کریستال های بزرگ تری دارد.

به عنوان مثال زمانی که می خواهید گوشت را برای طبخ کردن مزه دار کنید اگر این کار را با نمک دریا انجام دهید، کریستال های بزرگ تر و کمتر فرآوری شده آن، باعث طعم بهتر گوشت خواهد شد. همچنین کنترل میزان استفاده از آن نیز برای تان راحت تر خواهد بود.

۶. پیش از اضافه کردن ترکیبات آبدار به سالاد، اندکی به آنها نمک بزنید تا بدون شور شدن مزه بهتری پیدا کنند

نمک می تواند آب بیشتری را در سبزیجات به وجود آورد. همچنین سبب تردتر شدن آنها می شود. با این کار سالاد شما صد در صد کرانچ و مزه دار خواهد شد.

۷. برای نرم تر شدن گوشت می توانید از سفیده تخم مرغ و نشاسته ذرت استفاده کنید

زمانی که به گوشت سفیده تخم مرغ و نشاسته ذرت اضافه می کنید از خشک و سفت شدن آن جلوگیری به عمل خواهید آورد. همچین با این کار به پایین نگه داشتن حرارت در اطراف گوشت کمک کرده و از سوختن آن بر اثر حرارت فراوان جلوگیری به عمل خواهید آورد. همچنین می توانید از سرکه برنج نیز برای مزه دار کردن آن استفاده کنید.

۸. در پختن کیک، مقدار شکر و آرد، تخم مرغ و روغن را در به یک اندازه نگه دارید

این قانون را از نظر وزنی و نه حجمی رعایت کنید. برای تخم مرغ و روغن حفظ ۲۰ درصدی هماهنگی نیز کفایت می کند تا کیک شما را بسیار خوشمزه کند.

۹. همیشه اندکی نمک به موادی که می پزید اضافه کنید

منظور از این افزودن نمک تنها اندکی از آن است که با این کار مزه بسیار مطبوعی به غذا خواهید داد. افزودن سایر طعم دهنده ها نیز می تواند سبب بهتر شدن مزه نهایی غذای تان شود.

۱۰ – به اندازه یک قاشق کامل غذاخوری کره بادام زمینی یا خردل به سس یا خورش خود اضافه کنید

می توانید از خردل در تهیه غذا و انواع سس ها استفاده کنید. اگر در میان اعضای خانواده تان فردی وجود ندارد که به کره بادام زمینی حساسیت داشته باشد می تواند یک قاشق از این نوع کره را نیز به غذا یا سسی که تهیه می کنید اضافه کنید.

۱۱. از تخم مرغ عسلی به جای پخته آن استفاده کنید

زمانی که تخم مرغ را در داخل ماهی تابه می شکنید، مقداری آب به آن اضافه کرده و در ماهی تابه را بگذارید. در نهایت تخم مرغ پخته اما نه چندان سفت و دلپذیر خواهد داشت.

۱۲. میان وعده ها یا وعده های اصلی غذا را با اندکی سرکه بالزامیک همراه کنید

به توت فرنگی، سبزیجاتی که اندکی تفت داده شده اند و خصوصا نودل هایی که می پزید کمی سرکه بالزامیک اضافه کنید. افزودن این ماده می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد.

۱۳. به برگرهای خود اندکی آرد سوخاری اضافه کنید

اضافه کردن اندکی آرد سوخاری به حفظ شکل برگرها کمک می کند و اندکی آنها را تردتر می کند.

۱۴. زمانی که می خواهید گوشت را سرخ کنید آن را خشک کرده، نمک بزنید و تابه را بیش از اندازه شلوغ نکنید

بعد از انجام این کار باید به اندازه کافی زمان بگذارید تا گوشت ها کاراملی رنگ شوند. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که ماهی تابه به اندازه کافی گرم شده و از انواع نچسب آن استفاده کنید.

۱۵. برای تهیه انواع کره ای و پفکی کیک ها بهتر است از مواد اولیه خنک استفاده کنید

نه تنها بهتر است از کره خنک بلکه از آرد و شکر سرد نیز استفاده کنید. این کار سبب می شود که از سوختن کیک در هنگام ورود آن به داخل فِر جلوگیری به عمل آید. برای تهیه خمیر کیک و زمان اضافه کردن آب نیز باید آب خنک را به کار گیرید تا از سفت شدن آن خمیر جلوگیری به عمل آورید.

۱۶. برای خامه ای و پفدار شدن تخم مرغ، به آن اندکی نشاسته ذرت اضافه کنید

برای پخت تخم کامل تخم مرغ تنها ۱۵ ثانیه کفایت می کند. با افزودن اندکی نشاسته ذرت به آن می توانید ترکیبی مطبوع تر که به آسانی هم بهم می خورد بدست آورید. با این کار از حرارت دادن اضافه تخم مرغ نیز پرهیز می کنید.

۱۷. انواع مختلف چیلی را با تورتیلای خرد شده و یا آرد ماسا غلیظ کنید

ماسا شبیه به آرد ذرت است و برای دستور پخت سنتی چیلی گزینه بسیار مناسبی به شمار می آید. می توانید آن را با ماء الشعیر ترکیب کرده و به چیلی اضافه کنید.

۱۸. برای بدست آوردن لذیذترین نوع گوشت طبخ شده از سه روش، نمک زدن، آبکشی و خشک کردن برای پخت در دمای بالا استفاده کنید

با انجام این روش می توانید سطح روی گوشت را برای یک طبخ مناسب آماده کنید و آن را تردتر کنید. اگر از نمک دریا استفاده کنید نتیجه بهتری خواهید گرفت.

۱۹. زمان تهیه چای سرد، برای از بین بردن طعم تلخ آن از جوش شیرین استفاده کنید

جوش شیرین سبب می شود، تانین موجود در چای خنثی شود و مزه تلخ آن اندکی از بین برود.

۲۰. برای ترد تر شدن گوشت نیز می توانید از جوش شیرین استفاده کنید

جوش شیرین می تواند میزان قلیایی بودن گوشت را افزایش دهد که به پخت بهتر آن کمک می کند. از آنجایی که افزودن بیش از اندازه جوش شیرین می تواند مزه تندی به گوشت بدهد همواره میزان افزودن آن را نیز در نظر داشته باشید.

گوشت را بیش از ۱۵ دقیقه در موادی چون جوش شیرین نخوابانید. برای برطرف کردن طعم جوش شیرین می توانید آب لیمو ترش یا تکه های لیموی تازه را به کار گیرید.

۲۱. چاقوهای آشپزخانه را تمیز و تیز نگه دارید

برای این کار بهتر از تخته برای بریدن مواد خوراکی استفاده کنید تا به چاقوهای آشپزخانه آسیب کمتری وارد آید. با شستشوی مناسب و با دست آنها را تمیز نگه دارید و از انداختن چاقوها در داخل ماشین ظرفشویی برای مدت طولانی پرهیز کنید. از برخورد چاقوها با فلزات برای جلوگیری از زنگ زدن شان پرهیز کنید.

۲۲. دمای ظروف غذا را با دمای غذا هماهنگ کنید

احتمالا برای تان پیش آمده که غذای گرم و مطبوعی را برای مهمانان خود سرو کرده باشید اما خیلی زود سرد شده باشد. می توانید قبل از آمدن مهمانان تان، ظروف غذا را در داخل فِر و در حرارت ۲۰۰ درجه به مدت ۵ دقیقه گرم کنید. اگر هم می خواهید آنها را سرد نگه دارید به مدت ۲۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید.