میشولک

علائم خطرناک بیماری که باید مراقب آنها باشید

۲۹ تیر ۱۳۹۶


Coughing

هیچ کسی از فکر و خیال درباره بیماری خوشحال نمیشود اما اگر مقداری در خصوص علائم بدنتان هوشیار باشید ممکن است یک مشکل جدی سلامتی را قبل از آنکه دیر شود تشخیص دهید.

به گزارش میشولک و به نقل از دکتر کرمانی؛ گاهی بدن سعی می کند قبل از بروز یک مشکل یا بیماری به ما هشدار بدهد، با مواردی مانند سرفه کردن، گرفتگی بینی و یا التهاب. نشانه های بسیاری هست که ما آنها را نادیده می گیریم چون علت درستشان را نمی دانیم. دانستن این نشانه ها می تواند باعث شود از چندین مرتبه مراجعه به پزشک در امان بمانید و حتی می تواند کمکتان کند جلوی یک بیماری را قبل از اینکه جدی تر شود بگیرید. در ادامه علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهند ممکن است دچار بیماری باشید اما لازم نیست بترسید. اگر آنها را در خود یا اطرافیان دیدید کافی است به پزشکتان مراجعه کنید.

۱٫ تغییر در نوک پستان

این بسیار مهم است که خانم ها و آقایان حواسشان به سینه های خود باشد تا بتوانند متوجه هرگونه تغییر در آنها شوند. تنها خانم ها نیستند که ممکن است دچار سرطان پستان و یا دیگر مشکلات مربوط به آن شوند. همه می دانیم حس کردن توده در پستان می تواند نشانه سرطان باشد اما دیگر نشانه سرطان که ممکن است نادیده گرفته شده باشد، تغییر در ظاهر پستان است. برای مثل نوک پستان می تواند چال شود، این قسمت می تواند تغییر کند و حتی رنگ پوستش عوض شود.

این نشانه ها ضرورتا بدان معنا نیست که دچار سرطان پستان شده اید، اما بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا مورد معاینه قرار بگیرید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان بوده است.

۲٫ تورم پاها

برای بسیاری از ما ارتباط درد در پاها با یک کشیدگی عضله و کبودی شایع است اما بسیاری از افراد نمی دانند اگر درد به همراه التهاب باشد مراجعه به پزشک و تحت معاینه قرار گرفتن، تبدیل به یک امر ضروری می شود.

اگر التهاب در پا با درد و حساسیت ترکیب شود علتش می تواند ترومبوز ورید باشد. این مشکل در واقع یک لخته خون است که در پایین پا یا ران واقع شده و اگر درمان نشده باقی بماند می تواند منجر به مشکلات جدی و حتی مرگباری شود.

۳٫ چند رنگ شدن یا چند تکه شدن زبان

اگر روی زبانتان متوجه قسمت های خشک و سفید رنگ شدید که شکل های عجیبی دارند ممکن است نشانه ابتلا به بیماری سلیاک باشد. اختلالی که می تواند باعث شود بدن زمانی که سعی می کند گلوتن را هضم کند به خود آسیب برساند.

تکه های روی زبان معمولا به قسمت بندی مناطق روی نقشه تشبیه می شوند. اگر چنین مشکل عجیبی را به همراه اسهال، استفراغ و کاهش وزن تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش شوید.

مقاله مرتبط: علائم اصلی بیماری

۴٫ نامتناسب بودن مردمک های چشم

اگر از روزی که به دنیا آمدید مردمک چشم هایتان با هم ناهماهنگ بود جای نگرانی نیست. زمانی باید نگران شوید که این اتفاق به صورت ناگهانی افتاده باشد و به مرور مردمک ها مطابقتشان را از دست بدهند.

عدم تطابق یا گشاد شدن مردمک ها می توانند نشانه مشکلات بسیاری باشد که برخی از دیگر موارد جدی تر هستند مانند آنوریسم، خونریزی و یا حتی مننژیت. اگر وقتی به آینه نگاه می کنید متوجه تغییر می شوید توصیه می شود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و یا برای دریافت توصیه ها با اورژانس تماس بگیرید.

۵٫ لرز

لرز کردن زیاد اتفاق می افتد مخصوصا زمانی که هوا سرد است و تب دارید اما اگر متوجه شدید دچار لرزهای مرتب و بی دلیل شده اید بدون اینکه علائم آنفولانزا داشته باشید، آنگاه باید شک کرد که دچار کم کاری تیروئید هستید.

کم کاری تیروئید می تواند بدان معنا باشد که سلول های بدنتان به اندازه کافی انرژی استفاده نمی کنند. وقتی چنین اتفاقی می افتد بدنتان گرمای کمتری تولید می کند که می تواند منجر به لرز شود. اگر نمی توانید مانند دیگران سرمای هوا را تحمل کنید و مرتب دچار لرز هستید توصیه می شود برای انجام آزمایش تیروئید به پزشک مراجعه کنید.

۶٫ هوس کردن یخ

این یکی از آن علائم عجیب است، اما هوس خوردن یخ کردن می تواند یکی از علائم کم خونی بدن باشد. به این اختلال پیکا می گویند و بیشتر در کودکان و خانم های باردار دیده می شود. جالب اینجاست که آنچه هوس می کنید همیشه یخ نیست بلکه می تواند هر چیز غیر خوراکی دیگری نیز باشد.

بزرگسالانی که دچار چنین هوس هایی می شوند معمولا این کار را مخفیانه انجام می دهند چون می دانند عادتی عجیب است. اجبار به خوردن این موارد آنقدر قوی است که نمی توانند مقاومتی بکنند. چنین هوس هایی برای فرد خجالت آور است و ممکن است به همین دلیل در پی کمک خواستن نباشد.

نوع درمان این بیماری به انواع تشخیص پیکا بستگی دارد. اگر ریشه کم خونی در عدم دریافت کافی مواد مغذی باشد می توانید این مشکل را با مکمل ها حل کنید.

۷٫ عطش سیری ناپذیر

بعد از ورزش و یا زمانی که هوا گرم است احساس تشنگی کردن طبیعی است. اما تشنگی شدیدی که حتی بعد از نوشیدن مقدار زیادی آب ادامه داشته باشد می تواند از نشانه های ابتلا به دیابت باشد – دیابت بیماری است که باعث می شود بدن کمتر از آنچه نیاز دارد انسولین تولید کند – این باعث می شود گلوکز زیادی در بدن انباشته شود. بدن گلوکز اضافی را به همراه ادرار خارج می کند بنابراین در چنین شرایطی تعداد دفعات ادرارتان نیز افزایش می یابد.

اگر در کنار تشنگی شدید، احساس خستگی و تاری دید نیز داشتید توصیه می شود هرچه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

مهمترین خواص درمانی بابونه

۲۹ تیر ۱۳۹۶


3002124

زمانی که خواص گیاهان را مطالعه می کردم به یک گیاهی برخورد کردم که واقعا فوق العاده و عجیب بود.

فواید بسیار زیادی که برای این گیاه شمرده اند واقعا حیرت آور است بنابراین به نظرم جالب آمد که آنها را به اطلاع شما هم برسانم.

این گیاه از خانواده کاسنی بوده و طبیعتی گرم و خشک دارد.

مهمترین مواد موثره: بیزابولول ـ کامازولن ـ آپی جنین ـ لوتئولین.

۱- خواص گوارشی: رفع سوء هاضمه ـ ضد اسپاسم گوارشی ـ تقویت معده ـ تقویت اشتها ـ ضد نفخ و بادشکن ـ رفع اسهال عصبی، جلوگیری از زخم معده ـ کمک درمان مسمومیت های غذایی ـ کمک درمان زخم معده ـ درمان ورم کبد و طحال.

۲- خواص مغزی بابونه: تقویت حافظه ـ تقویت اعصاب و مغز ـ آرام بخش ـ ضد میگرن ـ خواب آور ـ ضد اضطراب ـ ضد بیقراری ـ درمان سرگیجه ـ کمک درمان تشنج های عصبی و صرع.

۳- خواص قلبی و عروقی: گشاد کننده عروق ـ کاهنده فشار خون ـ رقیق کننده خون ــ درمان کم خونی.

۴- خواص پوستی: ضد التهاب پوستی که همانند کورتون ها عمل می کند ولی عوارض آن ها را ندارد ـ رفع و درمان اگزما ـ کمک درمان جوش غرور و آکنه ـ ضد ورم و قرمزی پوست ـ برطرف کننده زخم های جلدی ـ ترمیم سوختگی ـ تقویت کننده پوست ـ تنگ کننده منافذ پوست ـ ضد عفونی کننده پوست ـ کنترل عفونت های پوستی.

خواص عمومی:

افزاینده قدرت سیستم ایمنی بدن ـ ضد سرفه ـ خلط آور ـ درمان گلو درد ـ درمان سرماخوردگی ـ ضد التهاب ریه و حنجره ـ ضد التهاب مفاصل ـ ضددرد ـ شل کننده عضلانی ـ درمان دردهای نقرسی ـ کنترل علائم بیماری های روماتیسمی ـ رفع ورم کلیه و مثانه ـ درمان سخت ادراری ـ قاعده آور ـ تقویت رحم ـ کنترل و درمان اختلالات دوران یائسگی ـ کنترل علائم کولیت روده ای ـ رفع خستگی.

عصاره بابونه ضد حساسیت، التیام دهنده زخم، باکتریواستاتیک، باکتریسید(میکروب کش)، ضد قارچ می باشد. همچنین بیزابولول خود به عنوان یک ماده افزایش دهنده جذب پوستی در فرمولاسیون کرم ها (اشکال ترانس درمال) به کار گرفته می شود.

برخی از مواد جدا شده از عصاره تام بابونه اثر مهاری روی آنزیم هایی که در سنتز میانجی های التهابی مسیر آراشیدونیک اسید نقش دارند را دارا می باشند.

عصاره ی بابونه و فرآورده های دارویی های حاوی این گیاه موجب افزایش سرعت ترمیم زخم و کاهش ترشحات و در نتیجه خشکی زخم می گردند. همچنین در درمان زخم بستر ـ سوختگی ناشی از آفتاب و ادرار سوختگی نوزدان کاربرد دارد.

بابونه به عنوان دارویی رسمی در فارماکوپه های آلمان، انگلستان، فرانسه و سوئیس وارد شده و اثرات بالینی آن ثابت شده است.

مقدار مصرف:

یک قاشق مرباخوری (حدود ۵ گرم) در یک فنجان آب جوش دم کرده (پس از ۳ دقیقه) ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.

کرم موضعی: ۲ تا ۳ بار در روز، هر بار کمی کرم، روی موضع مالیده شود.

عوارض جانبی:

ممکن است به طور نادر واکنش های خفیف آلرژیک بروز نماید و در صورت مصرف بیش از اندازه ممکن است سردردـ پیدایش زخم در دهان ـ ورم چشم ـ تعریق زیاد بروز می کند.

به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون، بیمار حداقل ۷ روز قبل از عمل جراحی مصرف گیاه را قطع کند.


Post Views:
۲۱۱

آشنایی با سقف متال دک (عرشه فولادی) و اجزای آن و…

۲۸ تیر ۱۳۹۶


آشنایی با سقف متال دک (عرشه فولادی) و اجزای آن و…

در فایلی که امروز در اختیار شما همراهان سایت قرار خواهیم داد شما با سقف متال دک یا همان عرشه فولادی آشنا خواهید شد و بصورت اجمالی با مزایای آن آشنایی پیدا میکنید و سپس اجزای سقف عرشه فولادی را خواهید شناخت و در نهایت ایراد های مصطلح و روش های اجرای صحیح سقف متال دک را فراخواهید گرفت و نمونه ای از نقشه شاپ ورق و دیتایل های اجرایی را مشاهده خواهید کرد پس در ادامه با دانلود این فایل آموزشی با ما همراه باشید

سقف متال دک

http://mishoolak.ir/wp-content/uploads/2017/07/fileonline-thb.gif

راهنمای دانلود از سایت

اگر نمی دانید چطور باید دانلود کنید

منبع: آی سیویل – icivil

وظیفه متخصص زنان چیست؟

۲۸ تیر ۱۳۹۶


متخصص زنان کیست و چرا باید سالانه به متخصص زنان مراجعه کرد؟

با بیماری‌هایی که باید توسط متخصص زنان درمان شود آشنا شوید!

متخصص زنان کیست؟

زنان و زایمان شاخه‌ای از علم پزشکی است که به درمان زنان می‌پردازد و به پزشکان این شاخه متخصص زنان و زایمان گفته می‌شود. با سایت اینفوسلامت همراه شوید.

متخصص زنان پزشکی است که مشکلات و بیماری‌های مربوط به زنان و دستگاه تناسلی (واژن) آن‌ها را درمان می‌کند. همچنین یک متخصص زنان در زمینه‌ی زایمان زنان (زایمان طبیعی، سزارین و …)  نیز آموزش دیده است.

چرا باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟

متخصص زنان پزشکی است که در زمینه‌ی سلامت زنان، به خصوص دستگاه تناسلی آن‌ها و واژن تخصص دارد. اینفوسلامت توصیه می‌کند اولین معاینه نوجوانان توسط متخصص زنان در سن ۱۳ تا ۱۵ سالگی انجام شود.

این متخصصین در زمینه‌ی بارداری و زایمان زنان (زایمان طبیعی، سزارین و …) نیز آموزش دیده‌اند اما به طور کلی در زمینه‌های مختلف از پریود و باروری تا بیماری‌های مقاربتی و اختلالات هورمونی همگی به آن‌ها مربوط می‌شود.


بیماری‌هایی که توسط متخصص زنان درمان می‌شود

  • بیماری‌های خوش خیم دستگاه تناسلی ( کیست تخمدان، زخم واژن و دیگر تغییرات غیر سرطانی)
  • خونریزی غیر طبیعی رحم
  • سرطان دستگاه تناسلی و سرطان سینه‌ و تومورهای مربوط به بارداری
  • ناهنجاری‌های مادرزادی دستگاه تناسلی زنان (بیماری‌هایی که زنان با آن به دنیا می‌آیند)
  • اختلالات سیتولوژی (اختلالات سلولی از جمله آن‌هایی که مربوط به سرطان‌ هستند)
  • حاملگی خارج از رحم (تخم باروری که به جای رحم در خارج از رحم و معمولاً در لوله‌ی فالوپ بین رحم و تخمدان کاشته می‌شود)


  • مراقبت‌های اورژانسی (مانند خونریزی)
  • اندومتریوز (بیماری مزمنی که در آن بافتی مشابه پوشش داخلی رحم، آندومتر، در قسمت‌های مختلف بدن یافت می‌شود.)
  • فیبروئید رحمی یا فیبروم رحم (رشد غیر سرطانی لایه‌ی عضلانی دیواره‌ی رحم)
  • بیماری التهابی لگن
  • درد لگن از جمله درد آپاندیس و درد مزمن
  • مشکلات لگن با بافت‌های حمایت کننده از ارگان‌های لگنی (رباط‌ها، فاسیا و عضلات) مانند نقص در کف لگن.
  • شرایط سرطانی دستگاه تناسلی و سینه‌ها (هیپرپلازی آندومتر و دیسپلازی دهانه رحم)
  • عفونت‌های مقاربتی
  • بی اختیاری ادرار و مدفوع

پزشک متخصص زنان همچنین با بیماری‌هایی مانند دیابت، آسم و بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اختلالات شخصیتی نیز مقابله می‌کند.


حوزه‌ی مراقبت‌های ویژه شامل آزمایش‌های سالانه مانند ماموگرافی، کولونوسکوپی، نظارت بر فشار خون، واکسن، رژیم غذایی (شامل کلسیم و فولیک اسید) و مراقبت از موارد زیر است:

  • آمنوره (فقدان یا قطع قاعدگی)
  • اختلالات خوش خیم سینه
  • بیماری قلبی و عروقی
  • دیابت، اختلالات تیروئیدی
  • اختلالات فیزیولوژی تولید مثل و هورمون‌ها (مانند عدم تخمک گذاری، گالاکتوره، هیرسوتیسم، آندروژن)
  • خشونت خانگی و تجاوز جنسی
  • تنظیم خانواده (پیشگیری از بارداری، عقیم سازی، پایان دادن به حاملگی)
  • مراقبت‌های زنان برای گروه سنی خاصی مانند کودکان، نوجوانان و سالمندان
  • مشاوره در مورد سبک زندگی (ترک سیگار، کاهش وزن و…)
  • یائسگی و دوره‌ی پیش یائسگی
  • مشکلات پریود
  • سندروم تخمدان پلی کیستیک
  • اختلالات عملکرد جنسی
  • ترشح واژن
  • درد ولوار و بیماری‌هایی مانند (زخم معده، ناراحتی پوستی و کیست)

دکتر زنان همچنین برای درمان مشکلات مربوط به بارداری نیز آموزش دیده است.


متخصص زنان از چه روش‌هایی استفاده می‌کند؟

دکتر زنان باید مهارت و دانش خاصی در روش‌های تشخیص و جراحی داشته باشد. در ادامه با این روش‌ها آشنا می‌شویم:

  • روش‌های تشخیصی مانند کولپوسکوپی (بررسی میکروسکوپی دهانه‌ی رحم) و نمونه‌ی آندومتر (گرفتن یک نمونه از پوشش داخلی رحم)
  • جراحی‌های کوچک (مانند عقیم سازی) و جراحی‌های بزرگ مانند میومکتومی برای درمان فیبروم رحمی)
  • هیستروسکوپی (با استفاده از یک آندوسکوپ برای دیدن رحم) به منظور تشخیص و جراحی
  • عملیات ناباروری
  • لاپاراسکوپی برای تشخیص یا جراحی
  • ارزیابی قبل از عمل و آماده سازی
  • مراقبت بعد از عمل (از جمله عوارض درمان مانند آمبولی ریه)
  • سونوگرافی برای تشخیص

چه زمانی باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟

زنان باید هر سال برای معاینه توسط دکتر زنان اقدام کنند. این معاینات سالانه فرصت بسیار خوبی برای متخصصین زنان هست تا به بیماران در مورد حفظ سبک زندگی سالم و به حداقل رساندن خطرات بهداشتی آگاهی دهند. این معاینات سالانه باید شامل موارد زیر باشد:

  • معاینه، ارزیابی و مشاوره
  • ایمن سازی بر اساس سن و عوامل خطرساز
  • آزمایش فیزیکی شامل اندازه گیری علائم حیاتی استاندارد، شاخص توده‌ی بدن، لمس غدد لنفاوی شکم و کشاله‌ی ران و ارزیابی سلامت کلی

اگر بیماری علائم یا نگرانی در مورد قسمت‌های داخلی یا خارجی دستگاه تناسلی خود داشته باشد پزشک معاینه‌ی لگنی را انجام می‌دهد. همچنین ممکن است معاینه‌ی سینه‌ها به منظور بررسی توده یا علائم انجام شود. این معاینه از سن ۲۰ تا ۳۹ سالگی هر یک تا سه سال و از ۴۰ سالگی هر سال انجام می‌شود.

منبع: متخصص زنان کیست

۷ شیوه غلبه بر تنبلی

۲۸ تیر ۱۳۹۶


3002583

مطمئن هستم بسیاری از شما به دنبال روش های غلبه بر تنبلی هستید تا بتوانید بر بسیاری از مشکلات تان فایق آیید. حتما زیاد پیش آمده که این جمله را به خودتان و اطرافیان بگویید: ” قصد دارم امروز را به تنبلی بگذرانم.” بسیار خوب، این هیچ مشکلی ندارد. نام این روز مرخصی است و قدرتی جادویی دارد. اما مشکل از جایی شروع می‌شود که هر روز را به تنبلی بگذرانیم. گاهی اوقات به یک محرکی نیاز داریم که ما را از جای‌مان بلند کند تا سر و سامانی بیابیم و به کارمان ادامه بدهیم، و بتوانیم کسب‌وکارمان را به طور موثر اداره کنیم. با این حال، اغلب، تنبلی علتی عمیق‌تر و مبهم‌تر دارد که ما نمی‌خواهیم در مورد آن فکر کنیم، چه برسد به این که تاییدش کنیم. در این نوشتار ۷ شیوه می‌بینید که کمک‌تان می‌کنند غلبه بر تنبلی را بیاموزید و کارآمدتر باشید.

۱- علت اصلی را پیدا کنید

آیا کار کردن ۲۷ ساعت در روز و ۹ روز در هفته، از زمانی‌ که به یاد دارید، شما را از پای در آورده است؟ این یک نشانه است که شما به استراحت یا تغییر نیاز دارید. بشر آفریده نشده که تمام وقت کار کند. اجداد پارینه سنگی ما به طور متوسط حدود ۲۰ ساعت در هفته کار می‌کردند. (بله، ما اعضای جامعه‌ی مدرن حسابی خودمان را دچار دردسر کرده‌ایم.) شاید احساس می‌کنید از پا درآمده‌اید، می‌ترسید که در کارتان شکست بخورید، یا اصلا نمی‌خواهید وظیفه‌تان را انجام بدهید؛ این‌ها مشکلات متفاوتی هستند که راه‌حل‌های جداگانه‌ای دارند. پیدا کردن دلیل اصلی تنبلی‌تان می‌تواند کمک‌تان کند تغییراتی که برای تبدیل شدن به یک فرد موثر و پرانرژی لازم دارید، ایجاد کنید.

۲- شور و اشتیاق خود را نسبت به کارتان پیدا کنید

حتما برای شروع کردن کاری که درحال‌حاضر انجام می‌دهید، دلیلی داشته‌اید، اما گاهی اوقات، حتی کارهایی که بیش از هر چیز دیگری دوست داریم می‌توانند دلگیر‌کننده و تکراری شوند. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، به خودتان یادآوری کنید که در وهله‌ی اول چرا این کار را شروع کردید. به هر حال در برهه‌ای از زمان شور و علاقه‌ای نسبت به آن داشته‌اید، وگرنه چه دلیلی داشت که وارد این کار شوید و خودتان را اذیت کنید. نکات خوب کارتان را به خودتان یادآوری کنید، نه فقط بخش‌هایی که شما را از رمق می‌اندازد و یادتان باشد که این قدم مهمی در غلبه بر تنبلی است.

۳- وقتی که به انجام کارهای‌تان اختصاص میدهید، تقسیم‌بندی کنید

آدم‌ها کارهای‌شان را به طور موثرتری انجام خواهند داد زمانی که به اندازه‌ی کافی وقت برای استراحت داشته باشند. کار کردن به صورت کوتاه و متمرکز به مراتب موثرتر از این است که جان بکنید و زحمت بکشید تا کارتان را به یک‌باره به پایان برسانید. (آن مقاله‌ی پایان ترم را به خاطر بیاورید که ظرف مدت ۳ ساعت و در ساعت ۴ صبح تمام‌اش کردید! آن هم به زور بیداری با کافئین، نیکوتین، و آدرنالین! بله، فکرش را می‌کردم). با تقسیم‌بندی کارهای‌تان، نه تنها از محصول نهایی راضی‌تر خواهید بود، بلکه احساس بهتر و انرژی بیش‌تری پس از اتمام آنها خواهید داشت.

۴- به دنبال روش‌هایی باشید که بتوانید کارتان را موثرتر انجام بدهید

هر زمانی که امکان دارد، به جای سخت‌تر کار کردن دقیق‌تر کار کنید. قبلا در مورد اینکه چرا سخت کار کردن تاثیر چندانی ندارد، صحبت کردیم. اگر می‌توانید راه بهتری برای انجام کارها پیدا کنید، به احتمال زیاد از کارتان لذت خواهید برد چرا که به این ترتیب دیگر وظایف‌تان را بدون فکر و از روی عادت انجام نمی‌دهید، بلکه، از خلاقیت و تخیل‌تان به بهترین نحو ممکن استفاده می‌کنید. و بنابراین احساس بهتری نسبت به کارتان خواهید داشت و احتمالا لذت بیش‌تری نیز خواهید برد.

۵- از دیگران تقاضای کمک و پشتیبانی داشته باشید

گاهی اوقات، ما فقط به کمی پشتیبانی نیاز داریم. درخواست کمک از یک فرد باانگیزه‌تر در میان همکاران، دوستان، و اعضای خانواده‌تان هیچ اشکالی ندارد. این یک شیوه‌ی مفید برای سر و سامان گرفتن و پیشرفت کردن است، چرا که آنها به شما انگیزه خواهند داد که کارتان را انجام بدهید. در عین حال، شما نیز ممکن است به آنها لطف بکنید، به این صورت که با درخواست کمک‌تان به آنها انگیزه می‌دهید که سخت‌تر تلاش کنند. یک رقابت کمی دوستانه هرگز به کسی آسیب وارد نمی‌کند!

۶- به این فکر کنید که چرا نمی‌خواهید کارتان را انجام دهید

این یکی انگار شماره‌ی ۱ را تداعی می‌کند، اما در واقع این‌طور نیست. برخی از کارها را به فقط این دلیل نمی‌خواهیم انجام بدهیم که سرگرم‌کننده نیستند. زدن چمن، تمیز کردن خانه، یا رسیدگی به ماشین و عوض کردن دینام همگی در یک چیز مشترک هستند. مردم دوست ندارند این کارها را انجام بدهند زیرا آنها زمان و انرژی آدم را می‌گیرند، خوشایند نیستند، و ما می‌دانیم که دیر یا زود، باید همین کارها را دوباره انجام بدهیم. با این حال، به جای فکر کردن در مورد این‌که چرا نمی‌خواهید فلان کار را انجام بدهید، در مورد مزایای آن فکر کنید. اوضاع ماشین‌تان بهتر خواهد شد، خانه‌تان تمیز و مرتب می‌شود و زیباتر، گرم‌تر و مطلوب‌تر به نظر می‌رسد. با تبدیل یک تفکر منفی به تفکر مثبت، چشم‌اندازتان در مورد انجام این وظایف نیز مثبت‌تر خواهد بود.

۷- خودتان را مجبور به انجام کارها کنید

گاهی اوقات واقعا تنبلی شما غیر‌ قابل‌ اجتناب است. تمام توصیه‌ها و درخواست‌های خوب دنیا باعث نخواهند شد که وظایف‌تان کمی بهتر به نظر برسند. در این موارد، لازم است به یاد داشته باشید که شما یک عضو باهوش و بالغ از گونه‌ی انسان خردمند هستید، پس بلند شوید و دست به کار شوید. شاید در زمانی که مشغول انجام کار هستید چندان لذت نبرید، اما می‌توانید پس از پایان کار به عقب نگاه کنید و بگویید: “آره. موفق شدم.” نباید طوری باشد که هر روز صبح به زور از رختخواب خارج شوید (این یک علامت هشداردهنده‌ی افسردگی است که نباید نادیده بگیرید)، اما هر از گاهی، باید خودمان را به انجام کاری که نمی‌خواهیم انجام بدهیم، مجبور کنیم. باور کنید یا نه، پس از آن‌که کارتان به پایان رسید، به خودتان افتخار خواهید کرد.


Post Views:
۴۱۹

متن موزیک عاشقترین احمد سعیدی

۲۸ تیر ۱۳۹۶

متن موزیک عاشقترین احمد سعیدی
Lyrics New Song By : Ahmad Saeedi Asheghtarin

متن آهنگ عاشقترین احمد سعیدی متن موزیک عاشقترین احمد سعیدی

متن موزیک شنیدنی عاشقترین احمد سعیدی

من آرزوهامو فقط با تو میبینم میخوام بهت ثابت کنم عاشق ترینم

بشین به جای من آرزوهای من جلو چشماته نگاه کن
تویی دنیای من تویی رویای من شبو روز اسممو صدا کن

میخوام که بشی همه ی دنیام نفس بدی به نفسهام همه جا با تو میام
آره یکی خیلی دوست داره که هیچ موقع نمیذاره تنها باشی دوباره

ترانه عاشقترین احمد سعیدی

هر طرف که میرم هستی هر طرف که میرم میری جز خودت همه راهها رو بستی
از هوایه تو سر میرم تو بگی بمیر میمیرم با تو حسه خوشبختی میگیرم

میخوام که بشی همه ی دنیام نفس بدی به نفسهام همه جا با تو میام
آره یکی خیلی دوست داره که هیچ موقع نمیذاره تنها باشی دوباره

میخوام که بشی همه ی دنیام نفس بدی به نفسهام همه جا با تو میام
آره یکی خیلی دوست داره که هیچ موقع نمیذاره تنها باشی دوباره

♪♫♦

دانلود موزیک خواننده احمد سعیدی عاشقترین

متن موزیک عاشقترین احمد سعیدی از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک عاشقترین احمد سعیدی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

متن موزیک کاش ستار اسماعیلی

۲۸ تیر ۱۳۹۶

متن موزیک کاش ستار اسماعیلی
Lyrics New Song By : Sattar Esmaeili Kash

متن آهنگ کاش ستار اسماعیلی متن موزیک کاش ستار اسماعیلی

متن موزیک شنیدنی کاش ستار اسماعیلی

تمومه خاطراتت تو قلبه این خونه ست هنوز میسوزم پای قولات پای چشمات شبو روز
هنوزم عکسه تو مونده رو قابه روی دیوار تو رفتی اما یادت میاد سراغم روزی صدبار

کاش دلت سر به راه بشه کاش از کاراش دست بکشه کاش به من وابسته بشه ای کاش
وای حالم از دوری بده عشقت آتیش به قلبم زده ببین دلم بیقراره ای کاش که بارون بباره

ترانه کاش ستار اسماعیلی

هنوزم که هنوزه به یاد حرفات دلم میلرزه
چی مثله این عشق واست می ارزه فکرم نبودی تو یه لحظه فکرم نبودی تو یه لحظه

کاش دلت سر به راه بشه کاش از کاراش دست بکشه کاش به من وابسته بشه ای کاش
وای حالم از دوری بده عشقت آتیش به قلبم زده ببین دلم بیقراره ای کاش که بارون بباره

♪♫♦

دانلود موزیک خواننده ستار اسماعیلی کاش

متن موزیک کاش ستار اسماعیلی از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک کاش ستار اسماعیلی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

تحریم دربی بخاطر احترام به شعور و احساسات مردم

۲۸ تیر ۱۳۹۶


 #


به گزارش سایت برای من، از زمان اعلام برگزاری دربی دوستانه در آلمان، تا همین لحظه هر ساعت یک خبر منتشر شد که چیزی جز بازی با اعصاب مردم نبود. بازی‌ای که حیثیت یک دربی را زیر سوال می‌برد و سعی در داخل کردن مسائل فان در آن از ارزش آن می‌کاهد.

اما ما تا دیروز صبر کردیم و در چند مورد اعتراض خود را منتقل کردیم، اما گویا جیب اسپانسر و باشگاه‌ها، صداوسیما، وزارت ورزش و فدراسیون فوتبال بسیار باارزش‌تر از شعور و احساسات مردم است.

فقط به اخباری که از دیروز تا کنون منتشر شده نگاه کنید:

پس از حدود یک ماه تأیید و تکذیب بسیار، بالاخره اسپانسر این دیدار نشست خبری برگزار و اعلام کرد برگزاری این دربی قطعی است. درست در زمان برگزاری این نشست خبری، رئیس کمیته مسابقات سازمان لیگ گفت دربی قطعاً لغو شد! بعد از آن دوباره اسپانسر گفت مشکل برطرف شده و دربی برگزار می‌شود. سپس پرسپولیس از حضور در دربی انصراف داد! بعد از این بازهم اسپانسر گفت این دربی در هر صورت برگزار خواهد شد. با وجود انصراف پرسپولیس، از دیشب سایت بلیط فروشی شروع به کار کرد. سپس برانکو امروز از برگزاری دربی ابراز بی‌اطلاعی کرد و باشگاه استقلال هم گفت در جریان انصراف پرسپولیس نیست! نماینده اسپانسر نیز گفت دربی حتما برگزار می‌شود! ساعاتی قبل اعلام شد باشگاه پرسپولیس گذرنامه‌های بازیکنانش را برای سفر به آلمان جمع کرده است! و در نهایت سایت بلیط فروشی به دلیل اخبار لغو این دیدار پیش مسدود شد و دقایقی پیش بازگشایی شد!!!! و البته از پخش زنده نیز هیچ خبری فعلا نیست!

این ماجرا بازهم ادامه خواهد داشت و تنها چیزی که برای مسئولان برگزاری این دیدار ارزشی ندارد، شعور و احساسات مردم است. اما برای ما احساسات و شعور حتی یک نفر انسان نیز بسیار با ارزش است و حاضر نیستیم به خاطر منافع و جیب خودمان آن را به بازی بگیریم.

به همین دلیل سایت برای من بخاطر نشان دادن اعتراض شما مردم و احترام به شعور و احساسات فوتبالدوستان از این به بعد هیچگونه پوشش خبری از این بازی نخواهد داشت؛ هرچند می‌دانیم رسانه‌های دیگر حاضر به انجام چنین کاری نیستند و به خیال خود گوی سبقت پوشش خبری را از دیگر رسانه‌ها خواهند ربود، اما ما بازهم بر عهد خود و احترام به مخاطبین عزیزمان خواهیم ماند.

متن موزیک هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری

۲۸ تیر ۱۳۹۶

متن موزیک هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری
Lyrics New Song By : Mohsen Amiri Hichvaght Nafahmidi

متن آهنگ هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری متن موزیک هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری

متن موزیک شنیدنی هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری

رد میشی و میری قلبت یه جا گیره تو شاد و خوشحالی این آدم میمیره
یادمه اون روز و ساعتی که رفتی جدا شدی از من بدونه هیچ حرفی

بدونه هیچ حرفی رفتی از این نقطه هیچ وقت نفهمیدی
حتی نگفتی که بعد تو من روزام بعد تو هر هفته چجوری سر میشه وقتی دلم رفته

عشق یه وقتا میکشه میره دل هنوزم پای تو گیره
برگرد من رو میکشه جدایی تو چرا اینقدر بی وفایی بی وفایی بی وفایی

ترانه هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری

رد میشی و میری قلبت یه جا گیره تو شاد و خوشحالی این آدم میمیره
یادمه اون روز و ساعتی که رفتی جدا شدی از من بدونه هیچ حرفی

بدونه هیچ حرفی رفتی از این نقطه هیچ وقت نفهمیدی
حتی نگفتی که بعد تو من روزام بعد تو هر هفته چجوری سر میشه وقتی دلم رفته

عشق یه وقتا میکشه میره دل هنوزم پای تو گیره
برگرد من رو میکشه جدایی تو چرا اینقدر بی وفایی بی وفایی بی وفایی

♪♫♦

دانلود موزیک خواننده محسن امیری هیچ وقت نفهمیدی

متن موزیک هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک هیچ وقت نفهمیدی محسن امیری اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

متن موزیک اون روزا مصطفی یگانه

۲۸ تیر ۱۳۹۶

متن موزیک اون روزا مصطفی یگانه
Lyrics New Song By : Mostafa Yeganeh On Roza

متن آهنگ اون روزا مصطفی یگانه متن موزیک اون روزا مصطفی یگانه

متن موزیک شنیدنی اون روزا مصطفی یگانه

اون روزا , اون روزا از من نپرس چی شد کاش همه آرزوهام میشد میشد
اون روزا که یه خورده ساده تر بودیم هر دوتامون یه نفر بودیم چی شد

برگشتی اما دیره دیره دیره دلم از شکستن سیره سیره
عمری که از دستِ ما رفت بی عشق بر نمیگرده میره

ترانه اون روزا مصطفی یگانه

حسی که به تو داشتم نصفشم اگه داشتی
ترکم نمیکردی نمیرفتی تنهام نمیذاشتی حالا دیگه دیره واسه برگشت واسه آشتی

برگشتی اما دیره دیره دیره دلم از شکستن سیره سیره
عمری که از دستِ ما رفت بی عشق بر نمیگرده میره

♪♫♦

دانلود موزیک خواننده مصطفی یگانه اون روزا

متن موزیک اون روزا مصطفی یگانه از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک اون روزا مصطفی یگانه اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.



تمام حقوق قالب و محتوای سایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری غیر قانونی و بدون اجازه از سایت پیگرد قانونی دارد
طراحی و بهینه سازی : بک لینک | علی بی زد